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灵芝破壁孢子粉的服用方法

2022-04-25 04:37:54

灵芝破壁孢子粉的服用方法

灵芝孢子粉可以用温开水冲服,也可以直接干吃,或者煮粥做汤。如果是胶囊型的,每天服用2~3次,每次服用1~2粒就可以;如果是粉剂的,每天服用1~2次,每次吃2克,饭前空腹服用效果会更好。

灵芝孢子粉是灵芝进入成熟期后释放的粉状物,合理服用可以有效的调节身体的免疫能力,还能阻止肿瘤,起到防癌治癌的作用,所以近年来灵芝孢子粉备受人们追捧。合理服用才能让灵芝孢子粉更好的发挥作用,那么,灵芝孢子粉的服用方法是怎样的呢?

一、灵芝孢子粉怎么吃

1.温开水冲服

因为灵芝孢子粉已经破壁,即使是直接食用,也可以被身体所吸收,所以不用再煎煮,可以应用70度的温开水冲服,药用价值更高一些。

2.直接干吃

不喜欢用温开水冲服灵芝孢子粉,或者自己平时工作比较忙,时间比较紧张时,也可以选择直接干吃的方法,每天空腹食用这种保健品,也可以很好的吸收灵芝孢子粉中的营养,有利于身体健康。

3.煮粥做汤

有煲汤习惯的人,可以在煲制排骨汤、乌鸡汤、猪骨汤的时候,加入一些灵芝孢子粉,制成灵芝排骨汤等;也可以在煮大米粥的时候,加入一些灵芝孢子粉,制成灵芝粥等,会让粥汤更有营养,坚持食用可以起到很好的养生保健作用。

灵芝孢子粉价格

二、灵芝孢子粉的用法用量

灵芝孢子粉有胶囊型的,也有粉剂的,如果是胶囊型的,每天服用2~3次,每次服用1~2粒就可以;如果是粉剂,每天吃1~2次,每次吃两克就可以。建议在饭前空腹服用,身体对灵芝孢子粉的营养吸收的更好。

三、灵芝孢子粉需要服用多长时间

服用灵芝孢子粉的目的不同,服用的时间长短也是不一样的。如果健康人只是想用灵芝孢子粉养生保健,服用十天左右就会感觉身体轻松;常年从事体力劳动的人需要服用一个月,甚至更长的时间,才会让身体感觉到轻松。如果有神经衰弱的问题,想要服用灵芝孢子粉调理,一般服用几个月后睡眠会明显改善。

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